Le plancher pelvien est un muscle, et il répond à l’entraînement

Les preuves sont solides, et le délai plus long qu’on ne l’imagine.

L’entraînement des muscles du plancher pelvien compte parmi les interventions les mieux étayées de cette section. Une revue Cochrane de 31 essais a trouvé que les femmes qui le pratiquaient avaient environ huit fois plus de chances de déclarer leur incontinence guérie, et les essais chez l’homme après chirurgie prostatique vont dans le même sens.

Les effets sexuels sont moins spectaculaires mais constamment positifs chez les deux sexes : sensations améliorées, orgasme plus fort, et chez l’homme un effet mesurable sur l’érection et l’éjaculation précoce. Le hic, c’est le temps. Les études durent douze semaines ou plus, et les effets avant huit semaines sont rarement décelables.

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Il y en a deux cents en boutique. Un seul vous convient.

Sept questions : pour qui, ce qui vous attire, à quel point il doit être silencieux, ce qu’il peut coûter. Il en sort un seul type — avec ce qu’il faut vérifier, ce que cela coûte et ce que personne n’écrit sur la boîte.

Seize types, du vibro bullet au bandeau sur les yeux
Aucune marque, aucune boutique, rien à vendre ici
Deux minutes, et rien n’est enregistré

Commencer les sept questions Pour vous deux

Découvrez ce que vous voulez tous les deux — sans que personne ait à le dire en premier.

Vous répondez chacun de votre côté à vingt questions, et aucun de vous ne voit jamais les réponses de l’autre. Ne revient que ce à quoi vous avez tous deux répondu oui ou peut-être. Un non et un peut-être sont identiques vus de l’extérieur : dire non ne coûte rien — et c’est ce qui rend les réponses honnêtes.

Six séries de vingt questions — trois par profondeur, trois par thème
Une soirée vraiment planifiable, bâtie sur ce dont vous êtes d’accord
Pas de compte, pas de noms, et tout s’efface au bout de quelques jours

Ouvrir Let’s talk about sex

Information générale, pas un avis médical. Ce qui persiste ou fait mal relève d’un médecin, qui l’a déjà entendu.

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